Der Alltag nimmt bei vielen Menschen so viel Platz ein, dass kaum Zeitfenster offen sind, um zur Ruhe zu kommen, mal abzuschalten, oder die immer wiederkehrenden Gedanken zu stoppen.

Viele Menschen haben verlernt, was uns als Baby mit in die Wiege gelegt worden ist – tief durchzuatmen und zu entspannen. Babys tun dies automatisch. Bei den meisten Erwachsenen funktioniert dies uneingeschränkt nur noch beim Schlafen. Dabei liegt gerade hierin eine wichtige Ressource, die wir zum Stressabbau oder als Stressprophylaxe nutzen können.

Ich arbeite mit verschiedene Entspannungstechniken (Entspannung mit Klangschalen, progressive Muskelentspannung nach Jakobson, oder Fantasiereisen) durch die der Körper wieder lernen kann, sich zu entspannen und loszulassen, um somit zu neuer Kraft, Energie und Lebensfreude zu finden.